L’Space Détente, pourquoi?

Qui n’a jamais rêvé entre midi et deux de s’octroyer une petite sieste? Cette pause, juste après le repas, est un petit moment de détente et de relaxation qui serait le bienvenu pour contrecarrer le « coup de barre » du début d’après midi.

Derrière cette envie compréhensible se cache un phénomène biologique entraînant une baisse de l’attention, de la concentration, et de la productivité. Une solution simple: la SIESTE, moyen efficace pour dynamiser votre corps, vous revitalisez et vous donnez assez d’énergie pour continuer vos activités jusqu’à la fin de la journée. En effet, selon un enquête, 20 minutes de repos après le déjeuner permet d’allonger de 2 heures sa journée efficacement !

Une pièce sombre, une musique relaxante, une lumière tamisée, un fauteuil de sieste, ca y est toutes les conditions sont réunies pour optimiser votre repos. Alors, pourquoi ne pas installer chez vous ou au bureau un « Space Détente », espace de repos qui vous revitalisera, vous rendra plus vigilant, plus productif et plus concentré jusqu’à la fin de la journée.

La sieste, un moyen pour dynamiser vos journées, pourquoi pas vous ?

Simplement parce qu’en France, et plus largement dans les pays occidentaux, la sieste est souvent associée à l’enfance et à la paresse. Mais comme des études scientifiques récentes le montrent la sieste restaure la vigilance et compense une dette de sommeil occasionnelle.

De nombreux hommes et femmes d’affaires la pratique car elle permet de réduire le stress mais aussi d’accroître les performances. Cet épisode intentionnel de sommeil possède des vertus bienfaisantes connues depuis le début de l’humanité.

C’est donc un sommeil qui soigne !

La sieste qui rend plus productif, à Tokyo ils l’ont compris. Entre deux rendez-vous, un somme est de rigueur. En Chine, elle est un droit inscrit dans la constitution de 1949.